Mata merupakan salah satu organ dalam tubuh yang membutuhkan perawatan luar dalam. Selain rutin olahraga dan melakukan screen break, kamu juga harus mengonsumsi makanan dan minuman sehat, seperti minuman jus Buavita Carrot. Rasanya yang segar pas sekali dinikmati ketika hari sedang terik-teriknya. Dan ketika kamu mengalami kelelahan mata, varian minuman jus Buavita yang satu ini akan membantu memulihkannya. Kamu mau tahu apa saja zat gizi dalam minuman jus Buavita Carrot?
Beta-carotene
Menurut Gary Heiting, dokter optometri di Amerika, kombinasi beta-karoten dengan zinc, vitamin C dan E dapat mengurangi risiko mata mengalami degenerasi makula. Zat gizi ini dapat kamu dapatkan dalam wortel, ubi jalar, kale, dan butternut squash. Nah, bahan-bahan makanan ini bisa lho diolah menjadi aneka jus sehat atau di rebus untuk dinikmati bersama minuman jus Buavita Carrot.
Flavonoid
Suka minum teh, makan jeruk, atau kacang? Ketiga makanan ini ternyata memiliki banyak flovonoid yang bagus untuk mata. Jika dikonsumsi secara rutin, mata kamu akan terlindungi dari katarak dan degenerasi makula (kerusakan sel di retina yang berfungsi mendeteksi cahaya dan warna). Selain itu, kalau bosan menyeduh teh biasa, bisa lho dikombinasikan dengan jeruk atau blueberry untuk diolah menjadi minuman jus yang menyehatkan.
Vitamin A
Berbicara tentang mata pasti tidak akan lepas dari vitamin A. Zat gizi ini banyak terkandung dalam daging sapi, hati ayam, telur, margarin dan mentega. Vitamin A dapat melindungi mata kamu dari rabun senja dan mata kering. Jadi, rajin-rajin dikonsumsi ya. Kalau kesulitan menemukan bahan makanan tadi, kamu bisa lho membeli sekotak minuman jus Buavita Carrot untuk merasakan manfaatnya.
Vitamin C
Selain meningkatkan kekebalan tubuh, vitamin C juga bagus untuk kesehatan mata. Paprika merah, kangkung, strawberry, brokoli, jeruk, dan melon merupakan makanan yang kaya akan zat gizi satu ini. Memang sih bahan-bahan tadi cukup sulit untuk diolah menjadi minuman jus, tapi kamu bisa mencampurkan paprika merah dalam tumis kangkung atau olahan masakan lainnya.
Vitamin D
Manfaat vitamin D untuk mata adalah mengurangi risiko degenerasi makula. Untuk mendapatkannya, kamu tidak perlu repot membeli ini itu karena sumber terbaik vitamin D bisa kamu dapatkan setiap hari, yaitu sinar matahari. Radiasi sinar UV saat pagi hari akan merangsang produksi vitamin D pada kulit manusia. Tapi jika seharian mendung, kamu bisa menikmati minuman jus wortel, jeruk, susu, dan ikan salmon untuk mendapatkan vitamin D.
