“Dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat”, mungkin kita sudah sering mendengar ucapan tersebut tapi apakah selama ini kita benar-benar menjaga agar tubuh kita tetap sehat? Menjaga kesehatan tubuh dapat dilakukan dengan banyak cara, beberapa diantaranya adalah dengan beristirahat yang cukup, berolahraga secara teratur serta mengkonsumsi makanan dan minuman yang bersih dan sehat. Cara-cara tersebut adalah cara paling mudah untuk menjaga agar tubuh Anda sekeluarga tetap sehat tanpa perlu meminum obat-obatan lainnya.
Ada banyak jenis minuman yang baik untuk diminum demi kesahatan seperti air mineral, jus, susu dan teh. Teh semenjak dahulu diketahui memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan dan penelitian dari berbagai institusi pun sudah menunjukkan kebenaran dari manfaat teh tersebut. Ada banyak sekali manfaat minum teh yang Anda dapatkan tapi mungkin tidak Anda sadari salah satunya adalah untuk menghilangkan rasa haus. Teh merupakan minuman kedua yang dipilih sebagian besar masyarakat dunia sebagai pengganti air. Dibandingkan soda maupun minuman manis lainnya, teh mengandung 0 kalori apabila tidak ditambahkan gula dan susu, oleh sebab ini juga banyak orang yang menyukai meminum teh pahit sebagai salah satu cara untuk membantu menurunkan berat badan mereka. Kandungan lain dalam teh yang bermanfaat untuk tubuh adalah kandungan alami teh yaitu flavonoid. Zat flavonoid diketahui dapat membantu menangkal radikal-radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh, selain itu flavonoid juga diketahui berguna untuk menjaga kesehatan jantung.
Salah satu peran tak terpisahkan dari orang tua terutama untuk seorang
ibu adalah menjaga kesehatan seluruh anggota keluarga, hal ini dapat dicapai dengan memberikan makanan-makanan sehat dan berperan dalam menjaga aktivitas anak-anak terutama apabila mereka masih kecil. Salah satu cara untuk mencapai hal ini dapat dilakukan dengan menyajikan teh bagi anggota keluarga. Jika anak-anak Anda masih dalam usia sekolah, luangkanlah waktu untuk berkumpul bersama anak-anak Anda setelah mereka pulang dari sekolah. Sekedar berbincang-bincang mengenai kegiatan mereka hari ini, ataupun cerita-cerita lainnya selama mereka di sekolah sambil minum teh juga dapat membantu menjaga kesehatan mereka dan membuat anak-anak menjadi lebih dekat dengan Anda.
Sumber: tehsariwangi.com
