“Hidup sehat” selalu jadi resolusi Anda setiap tahun. Tahun ini, jadikan lebih dari sekadar hidup sehat, namun juga hidup sehat dan bersih. Jaga kebersihan dan sanitasi lingkungan sekitar agar Anda hidup sehat menyeluruh. Mulailah dari hal-hal sederhana, seperti:
Rutin mengganti spons cuci piring
Spons cuci piring yang kita pergunakan setiap hari dapat membawa berbagai macam penyakit. Dengan rutin mengganti spons pencuci piring, Anda akan mengurangi risiko terbawanya kotoran atau kuman ke piring yang bersih. Dalam penelitiannya, jurnal American Society for Microbiology Journals menyebutkan bahwa spons pencuci piring sebaiknya diganti setiap seminggu sekali.
Membawa alat tulis atau alat makan sendiri
Sadarkah Anda, telapak tangan berpeluang membawa berbagai macam kuman atau penyakit. Kita tidak pernah tahu kondisi orang yang meminjam alat tulis atau alat makan Anda, sehat atau sedang sakit. Jika harus meminjamkan alat makan atau alat tulis Anda, segera bersihkan setelah dipinjam.
Biasakan mencuci tangan
Mencuci tangan dengan air dan sabun adalah 1 dari 10 Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) yang dicanangkan oleh Kementrian Kesehatan Republik Indonesia. Sayangnya hingga kini mencuci tangan dengan air dan sabun setiap selesai buang air, sebelum dan setelah makan, setelah memegang uang dan beraktivitas di luar seharian belum menjadi kebiasaan. Biasakanlah mencuci tangan dengan air dan sabun dengan cara yang benar, selama 30 detik hingga ke punggung tangan, sela-sela jari dan kuku, bilas, lalu keringkan.
Hindari bersentuhan dengan orang yang sedang sakit
Selain lewat udara, penyakit juga bisa menular lewat sentuhan. Cari informasi tentang penyakit yang diderita orang di sekitar Anda. Jika tak menular lewat sentuhan, Anda bisa mengurangi risiko penularan dengan segera mencuci tangan. Jika menular, mau tak mau Anda harus menghindari kontak fisik.
Hidup sehat dan bersih yang Anda jalani tidak saja berdampak pada diri Anda, tetapi juga orang lain. Dukung resolusi hidup sehat Anda dengan mengonsumsi Susu Siap Minum Frisian Flag Purefarm. Diproduksi dengan susu segar pilihan, mengandung zat gizi makro (protein, karbohidrat dan lemak) serta zat gizi mikro (multivitamin dan multimineral), tersedia dalam varian rasa Frisian Flag Purefarm Full Cream, Frisian Flag Purefarm Flavour Milk (Coconut Delight, Swiss Chocolate, Strawberry) dan Frisian Flag Purefarm Low Fat (French Vanilla, Chocolate, Strawberry, Plain).
Sumber: frisianflag.com
