Idealnya, setiap hari Anda makan banyak buah. Namun, padatnya aktivitas sehari-hari mungkin membuat Anda tidak sempat makan buah. Hal ini bisa disiasati dengan cara minum jus buah. Akan tetapi, Anda tidak bisa sembarangan minum jus. Pastikan Anda memilih jus buah yang sehat.
Memangnya seperti apa jus buah yang sehat? Nah, jus yang sehat adalah yang diproses dengan tepat. Pasalnya, proses pembuatan jus akan memengaruhi nutrisi yang diserap oleh tubuh.
Karena itu, Anda harus hati-hati, terutama saat membeli jus dalam kemasan. Salah pilih, bisa-bisa yang Anda ambil malah sekadar minuman yang ditambahi perasa buah, bukannya jus buah asli.
Bila Anda ingin mendapatkan semua manfaat dan nutrisi jus buah, simak aturan penting di bawah ini tentang bagaimana memilih jus buah yang asli dan menyehatkan
Bagaimana cara memilih jus buah yang sehat?
Untuk memastikan jus buah yang Anda pilih benar-benar sehat, ada lima hal yang harus Anda perhatikan.
1. Pilih jus yang manisnya pas
Jus murni dari buah asli rasanya memang manis karena mengandung gula yang alami. Pasalnya, buah segar memang memiliki kandungan gula. Jadi, pilih jus buah yang manisnya pas, jangan yang manisnya berlebihan atau rasanya terlalu kuat.
2. Baca label dengan cermat untuk membedakan jus buah asli dan “palsu”
Tahukah Anda bahwa ada banyak jus yang dijual di pasaran, nyatanya tidak sesehat yang Anda bayangkan? Ya, jika Anda memperhatikan deretan botol dan kotak jus yang berjajar di supermarket, banyak di antaranya yang sebenarnya bukan jus buah asli melainkan hanya minuman rasa buah saja.
Saat Anda membeli jus buah dalam kemasan, pilih produk dengan buah asli, bukan yang hanya mengandung perisa buah. Ingat, tidak semua jus buah dalam kemasan nilai gizi yang sama dengan buah aslinya. Nutrisi dalam jus buah berbeda-beda, tergantung jenis dan merek jus. Itu sebabnya, sebelum membeli jus buah kemasan selalu baca label untuk membandingkan kandungan nutrisinya.
Salah satu produk jus buah kemasan yang sudah terjamin kualitasnya sejak dulu adalah Buavita. Buavita merupakan pelopor dan ahli jus buah dalam kemasan yang higienis dan siap santap. Buavita dibuat dengan buah segar asli dan diproduksi untuk menghasilkan jus buah dengan kualitas tinggi.
Dalam proses produksinya, Buavita diproses dengan menggunakan teknologi UHT terbaik, untuk menjamin kandungan vitamin dan nutrisi buah dan sayur yang ada di dalam kemasan tetap terjaga.
3. Jangan tinggalkan buah asli
Anda yang tergolong sibuk dapat memenuhi kebutuhan vitamin Anda dengan minum jus buah. Namun, Anda tetap harus membiasakan juga untuk makan buah dan sayur mengikuti rekomendasi pola makan seimbang sehari, yang mencakup konsumsi buah dan sayur yang cukup. Imbangi juga dengan berolahraga secara teratur dan hidup aktif.
Sumber: buavita.co.id
