Buah-buahan sangat membantu tubuh untuk memenuhi kebutuhan vitamin, kalsium dan gizi tambahan untuk tubuh, sehingga mengkonsumsi buah sangat baik dan diperlukan setiap hari.
Mengkonsumsi makanan alami seperti buah dan sayuran dapat meningkatkan fungsi otak, membantu menurunkan berat badan, membangun sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan berbagai macam penyakit.
Dilansir dari laman You Queen, Minggu (7/8), Anda dapat dengan mudah memasak sayuran atau membuat salad buah, sehingga untuk membuat jus buah tidak membutuhkan waktu lama.
Berikut 4 alasan jus buah sangat baik bagi kesehatan
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan kekuatan otak. Sistem kekebalan tubuh yang lemah dapat membuat tubuh Anda rentan sakit, seperti demam, batuk, dan pilek.
Buah memiliki kandungan vitamin yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga minum jus buah dapat menjadi pilihan untuk tetap sehat.
2. Membuat tidur lebih nyenyak. Pekerjaan yang menumpuk terkadang membuat kita selalu terobsesi untuk menyelesaikannya meski waktu istirahat sudah datang. Maka, lupakanlah sejenak semua pekerjaan dan coba minum jus buah agar tidur menjadi lebih nyenyak.
3. Meningkatkan energi tubuh
Kekurangan energi tubuh dapat menghambat konsentrasi pekerjaan, cobalah mengonsumsi jus buah sebelum memulai aktivitas untuk meningkatkan energi tubuh.
4. Membantu menurunkan berat badan
Saat sedang menjalankan diet tentu kita harus mengonsumsi makanan sehat dan sebisa mungkin menghindari makanan yang dapat membuat berat badan naik.
Jus buah dapat menjadi pengganti makanan, membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Minuman ini sangat dianjurkan untuk membantu program diet.
Sumber: indopos.co.id
