Minuman yang paling banyak di gemari oleh masyarakat Indonesia adalah teh. Baik yang berada di kawasan orang orang kaya maupun miskin, minuman selera rakyat yang akan disuguhkan paling umum dan pasti ada di setiap dapur rumah. Sajian teh memang sudah masuk ke dalam pertalian masyarakat dan selalu enak rasanya dalam keadaan panas, hangat, maupun dingin sekalipun.
Teh memang sudah banyak di kenal sejak lama ke shogunan di Negara Jepang. Jenis dan macamnya juga sangat bervariasi. Namun di Indonesia produksi tehnya juga merupakan salah satu yang paling enak. Kondisi rempah rempah yang masih asli dan natural. Bahkan beberapa orang mengkombinasikan rasa teh dengan campuran bunga melati, buah cerry, limun dan arbei ataupun susu serta madu untuk menambah cita rasa teh. Hal ini memang pantas anda lakukan jika ingin mendapat essensi lebih dalam segelas teh.
Kandungan Teh
Teh memiliki kandungan yang kaya akan manfaat antioksidan, kafein teh (dalam hal ini berbeda antara kafein teh dan kopi), vitamin A, B kompleks, C serta E yang baik untuk menjaga dan merawat tubuh anda. Selain itu, juga ada kandungan polifenol yang berupa katekin dan flavanol. Juga monocitrat dan fluoride dalam bentuk manganese, zinc, serta potassium.
Teh paling umum disedu dengan air hangat, kemudian dihidangkan untuk langsung dinikmati. Nah, tidak hanya nikmat namun teh hangta ini memberikan manfaat bagi tubuh, berikut ini diantaranya :
1. Membantu membuang racun tubuh
Kondisi teh manis dan hangat ternyata sangat baik untuk membuang racun di dalam tubuh anda. Hal ini di sebabkan karena manfaat dari air hangat sendiri sangat baik dalam membantu melancarkan proses pencernaan makanan. Bukan hanya itu, namun juga sangat baik untuk membantu menormalkan sistem peredaran tubuh anda.
2. Meningkatkan imunnitas tubuh
Teh memiliki zat yang mampu membantu anda untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Zat tersebut adalah vitamin C yang sangat aktif untuk membantu meningkatkan sistem imun tubuh anda. Hal ini membantu anda untuk bisa terhindar dari berbagai penyakit.
3. Mengobati sakit kepala
Teh juga banyak di pakai sebagai obat untuk mengobati sakit kepala. Kandungan kafein pada teh memberikan rasa relaks , sehingga membantu dalam masa penyembuhan sakit kepala. Untuk itulah mengapa orang sakit di beri minuman teh hangat setelah makan.
3. Secara Psikologis Bisa Menenangkan
Teh memberikan efek menenangkan secara psikologis. Apalagi dalam sajian hangat membantu anda terasa nyaman dan hangat.
4. Menurunkan kadar kolesterol
Menurut penelitian yang di lakukan di beberapa Negara, mengkonsumsi teh setiap hari ternyata sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol. Untuk itulah mengapa orang tua sangat menyukai teh.
5. Membantu menyehatkan jantung
Ketika kolesterol anda sudah bisa di jaga, maka jantung anda juga dalam keadaan aman. Kandungan manfaat vitamin E yang ada di dalam teh juga sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.
5. Menjaga kesehatan mata
Di dalam teh juga terdapat manfaat vitamin A. hal inisangat baik untuk membantu menjaga kesehatan mata anda.
6. Meningkatkan energi
Teh juga memiliki kandungan manfaat vitamin B kompleks. Zat ini sangat baik untuk membantu meningkatkan sistem metabolism anda. Sehingga proses pengolahan dan penghasilan energi juga lebih cepat. Untuk itulah mengapa orang yang habis meminum teh sedikit memiliki energi. Bahkan sangat baik untuk membantu anda sahur.
7. Membantu perawatan gigi
Meminum teh setiap hari juga baik untuk kesehatan gigi. Jangan salah ternyata kandungan fluoride dan tennis cukup baik untuk mengurangi pembentukan karang gigi. Hal inilah yang membantu gigi anda tetap sehat. Bahkan membantu anda untuk tetap terhindar dari penyakit gigi dan gusi lainnya.
8. Memperkuat tulang
Kandungan vitamin D dalam teh sangat baik untuk memperkuat tulang anda. Apalagi bagi anda yang masih dalam tahap perkembangan. Selain itu, kandungan protein di dalam teh juga membantu mempercepat pembentukan tulang agar lebih cepat tumbuh.
9. Membantu mengganti sel yang rusak
Sel di dalam tubuh anda sangat rentan sekali rusak. Oleh sebab itu perlu adanya kandungan protein untuk membantu regenerasi sel yang rusak tersebut. Manfaat teh manis hangat di sini sangat menguntungkan untuk mengganti sel rusak pada tulang, kulit, otot, serta rambut.
10. Baik untuk diet
Nutrisi dalam teh cukup banyak. Untuk itu membantu anda memenuhi kebutuhan gizi jika sedang dalam masa diet. Jangan lupa untuk tidak di beri gula. Meski rasanya akan sedikit pahit, namun kalori yang di hasilkan juga sedikit. Untuk itulah teh di sarankan bagi anda yang sedang dalam diet.
11. Kaya akan antioksidan
Teh juga memiliki kandungan kaya akan antioksidan. Hal ini membantu anda untuk melawan dari radikal bebas. Sangat cocok untuk anda yang biasa bekerja di luar ruangan, sebab radikal bebas sangat banyak sekali apalagi saat anda berada di bawah terik sinar matahari.
12. Mencegah pertumbuhan kanker
Sel kanker memiliki kemampuan berkembang sangat cepat. Untuk itu jika anda tidak segera menumpasnya, yang di khawatirkan sel kanker tersebut sudah menyebar. Untuk itu perlu kandungan antioksidan untuk membantu mencegah dan mematikan perkembangan sel kanker tersebut.
Teh hangat juga sangat bermanfaat untuk kondisi berikut ini.
- Sesak nafas
- Jantung sedang lemah
- Meningkatkan stamina
- Mempermudah pencernaan
Catatan untuk Peminum Teh
Minum teh manis hangat memang sangat digemari oleh banyak orang. Namun apabila anda sering mengkonsumsinya, berikut ini ada beberapa hal yang harus diperhatikan :
Zat penetralisir – teh memiliki kemampuan untuk menetralisir makanan. Itulah mengapa anda di sarankan jangan mengonsumsi teh setelah makan.
Sedikit gula – Sebaiknya dalam mengonsumsi teh, anda hanya menambahkan sedikit gula di dalamnya. Hal ini di khawatirkan akanmerusak kandungan dan nutrisi di dalam teh tersebut.
Jangan meminum teh dalam keadaan lapar – Sebaiknya anda menghindari untuk mengonsumsi teh dalam keadaan perut kosong atau lapar. Meski teh memiliki rasa pahit, namun sebenarnya ia memiliki ph (derajat konsentrasi) yang tergolong asam (antara 3-6 ph). Oleh sebab itu, jika anda meminum teh dalam perut kosong mampu meningkatkan produksi asam lambung. Sangat buruk bagi anda yang memiliki penyakit maag.
Tidak disarankan untuk ibu hamil dan menyusui – Ternyata teh memiliki kekuatan untuk membantu kontraksi rahim anda. Zat tersebut sangat simultan dan sangat tidak baik bagi anda yang masih dalam kondisi hamil muda. Selain itu, kandungan teh juga sangat mengganggu produksi kelenjar asi. Paling di khawatirkan jika anda terlalu banyak meminum teh, air susu anda tidak keluar. Untuk itulah teh sangat di himbau untuk jangan sering di minum bagi ibu hamil dan menyusui.
Alasan mengapa teh selalu di hati masyarakat adalah anda tidak perlu memaksakan kondisi teh dalam keadaan apapun. Jika anda sudah merasa kenyang dengan teh, namun di poci anda masih tersisa teh yang belum habis, jangan khawatir. Sebab manfaat teh basi juga sangat baik digunakan untuk merawat jerawat anda. Aplikasikan dalam masker di malam hari juga membantu merelakskan wajah anda.
Sumber: manfaat.co.id
